蘋果綠養生網

蘋果綠專注于天然養生保健知識，從食療養生、中醫養生、營養學、中醫學、健康管理學、美容學、心理學、運動學等不同維度分享養生之道，是國內專業的養生保健網站。

二十一世紀，非傳染性疾病對全球造成負擔，對人們的原有生活方式造成了威脅，它破壞了社會和經濟發展，成為全世界要面對的一個重大挑戰。權威統計，2008年全球5700萬死亡人口中，有占63% 的3600萬人是死于非傳染性疾病，主要包括心血管疾病，癌癥，慢性呼吸系統疾病和糖尿病。更重要的是：這些疾病可以預防。例如，高達80%的心臟疾病、中風、2型糖尿病和超過三分之一的癌癥可以通過消除共同危險因素而加以預防，其中包括煙草消費，體育鍛煉不足和營養不良。

預防不必要的疾病可以通過自我護理的方式實現，比如自我養生保健和自用非處方藥及自服保健品。自我養生保健是目前一個普遍被認可的理念，其目的在于幫助人們避免風險（如吸煙），鼓勵人們采取積極的健康行為。

綜上所述，自我養生保健是一個"雙贏"的理念。即對身體健康有利，還可以節省公共醫療預算，充分利用醫生的時間，服務更需要的人。

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